Еженедельные тренировки по футболу в Испании. Развитие техники и биомеханики юного футболиста
Хорошая техника и физическая подготовленность — одни из самых важных критериев оценки игрока в профессиональном футболе. Чтобы соответствовать им в полной мере, футболист с самого раннего детства должен посещать тренировки, нацеленные на развитие его силовых качеств, координацию движений, скорость и быстроту реагирования.
Если спросить у маленьких футболистов, пришедших на свою первую тренировку в клуб, зачем они здесь, скорее всего каждый из них ответит следующее: «Играть в футбол». Да, именно играть, а не учиться. Они пока еще не понимают, что выйти на поле, не овладев основами игры, все равно что пытаться читать и писать, не обучившись алфавиту. Задача тренера донести это до ребят и сделать максимум возможного для того, чтобы упражнения с многократным повторением различных приемов не казались им скучными.
Остановки и передачи мяча, ведение и обводки, удары по воротам — это первый шаг в постижении языка футбола. Следом юные футболисты узнают, как менять направление, как стартовать, как наклонить центр тяжести. Всему этому их, как правило, обучают на технических тренировках, которые еженедельно проводятся в небольших группах, рассчитанных на 6-8 человек. Занятия специальной и общей подготовки чередуются с игрой, где свежие знания реализуются на практике, и ребенок видит сам, насколько улучшилась его результативность. Как отмечают опытные тренеры, наглядность достижений служит самой сильной мотивацией для продолжения упорных тренировок.
Что еще является залогом эффективной техники? Конечно же, хорошая координация. Для ее развития ребенку необходимо систематически (желательно не менее одного часа в неделю) выполнять упражнения по биомеханике. Такие занятия оказывают неоценимое влияние на мышцы и расширение спектра двигательных качеств, в особенности тех, что связаны со скоростью и силой. Программа, включающая в себя элементы акробатики, гимнастики, различных видов единоборств и бега, должна носить индивидуальный характер, учитывающий возраст и специфику физического строения юного спортсмена. Помимо дипломированного тренера по физподготовке в ее разработке участвуют спортивные врачи: ортопеды, врачи лечебной физкультуры, физиотерапевты. Их цель — не только улучшить физические данные начинающего футболиста, но и сделать так, чтобы, быстро бегая и высоко прыгая, он мог избежать профессиональных травм в 16-17 -летнем возрасте, когда у спортсменов начинает формироваться мускулатура.
