Испания - детский футбол: здоровье ребенка и спорт
«В здоровом теле - здоровый дух», - говорили древние римляне. Спустя века это крылатое выражение не только не потеряло актуальности, но и стало своего рода лозунгом для тех умных и заботливых родителей, которые понимают: залогом здоровья и успешного будущего их детей является спорт.
В любой хорошей футбольной секции или школе за физическое развитие и здоровье ребенка отвечают не только тренеры, но и врачи. Их обязанность — сделать так, чтобы юный спортсмен занимался правильно. Все должно быть в свое время и на своем месте, необходимы применение научного подхода и методология, где нагрузки распределяются поэтапно, с учетом роста юного организма. Ребенок не растет сразу, как цветок, его физическое развитие, особенно у мальчиков в начальном подростковом периоде, зачастую происходит скачками. Так, например, у детей 7–10 лет из-за того, что их организм еще не адаптировался к нагрузкам, часто наблюдаются признаки утомления. В 12-13 лет у молодых людей начинается активное гормональное развитие, стремительно увеличивается рост. При всем при этом мышцы пока еще остаются слабыми, что влияет на координацию движений. Юный игрок начинает показывать слабые результаты, у него то и дело что-то болит, что в свое очередь чревато разочарование как в самом себе, так и в спорте в целом. А чтобы подобного не случилось, достаточно вовремя найти точную физиологическую причину сбоя и скорректировать программу нагрузок. Тут вполне оправдано сочетание различных видов спорта, подбор которых, правда, не может быть случайным: например, известно, что футболисту не стоит заниматься профессиональным плаваньем, карате или велосипедом, а вот дзюдо или бразильское боевое искусство капоэйра, напротив, очень даже рекомендуется.
Известный американский врач Гленн Доман, написавший книгу «Гармоничное развитие ребенка», призывал родителей не запрещать детям бегать, прыгать и всякими другими способами проявлять свою энергию. Более того, именно в поощрении активных движений с первых минут жизни он видел гарантию интенсивного физического и интеллектуального развития маленького человека. Начать же
можно с систематических занятий физкультурой дома и на улице. С помощью самых простых упражнений — бега, приседаний, отжиманий, подтягиваний, качания пресса — дети получают необходимую им нагрузку на разные групп мышц, а заодно тренируют выносливость, учатся не бояться физического дискомфорта и боли. Не секрет, что благодаря физической активности, заставляющей поверить в себя, даже часто болеющие мальчики и девочки становятся более подтянутыми, энергичными и здоровыми. Домашние тренировки помогут и вам - когда придет время определиться с видом спорта, наиболее подходящим для вашего малыша. Как правило, это происходит к трем-пяти годам, когда у ребенка уже различим характер, тип телосложения, проклевываются зачатки его талантов и способностей. Будем рады, если это будет футбол!
